Lausanne · Vaud · Suisse
Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) à Lausanne
ATMA est une académie de Jiu-Jitsu Brésilien au cœur de Lausanne. Cours pour débutants, adultes, femmes et enfants, midi et soir, du lundi au samedi. Kimono prêté, premier cours d'essai gratuit.
Pourquoi commencer le BJJ à Lausanne
Self-défense réaliste
Le BJJ enseigne le contrôle au sol : leviers, angles et position avant la force. Utile pour toutes les morphologies.
Condition physique complète
Cardio, mobilité, gainage et force fonctionnelle dans une même séance, sans impact articulaire de frappe.
Gestion du stress
Résoudre des problèmes sous pression sur le tatami développe le calme et la clarté au quotidien.
Une communauté
Un tatami ouvert à tous, sans distinction : débutants, femmes, enfants et compétiteurs s'entraînent ensemble.
Nos programmes
Des cours structurés par niveau et par public : débutants (ATMA 1), pratiquants confirmés (ATMA 2), No-Gi, compétition, femmes, enfants et programme TSA.
Où nous trouver
Chemin du Martinet 28
1007 Lausanne, Suisse
c/o KEOPS FITNESS
Bus 16 (arrêt Provence nord, à 100 m), métro m1 arrêt Malley, parking gratuit sur place. Nous accueillons les pratiquants de Lausanne, Renens, Prilly, Malley, Morges, Pully et de tout le canton de Vaud.
Itinéraire Google MapsQuestions fréquentes
Où pratiquer le jiu-jitsu brésilien à Lausanne ?
ATMA Jiu Jitsu se trouve au Chemin du Martinet 28, 1007 Lausanne (c/o KEOPS FITNESS), à 100 m de l'arrêt de bus Provence nord et proche du métro m1 Malley. Parking gratuit sur place.
Le premier cours de BJJ est-il gratuit ?
Oui. Le cours d'essai est gratuit et sans engagement. Venez en tenue de sport confortable : nous prêtons un kimono pour les cours en Gi.
Faut-il être en forme ou avoir de l'expérience pour commencer ?
Non. Le programme ATMA 1 est conçu pour les débutants complets, sans condition physique préalable. Vous progressez à votre rythme, avec des partenaires encadrés par les professeurs.
Quels sont les bienfaits du jiu-jitsu brésilien ?
Condition physique complète, gestion du stress, confiance en soi, self-défense réaliste et une communauté soudée. C'est un sport technique où la stratégie prime sur la force.
Proposez-vous des cours pour enfants et pour femmes ?
Oui : ATMA Kids 1 (5-8 ans), ATMA Kids 2 (9-12 ans), un programme ATMA TSA sur évaluation, ainsi qu'un créneau ATMA Femmes ouvert aux débutantes.
Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner ?
Deux séances par semaine suffisent pour progresser régulièrement. Nos horaires couvrent midi et soir du lundi au vendredi, plus le samedi matin.