Les règles non écrites du tatami : l'étiquette du Jiu-Jitsu Brésilien

Monter sur un tatami de Jiu-Jitsu Brésilien pour la première fois, c'est comme entrer dans un pays étranger. Il y a des codes, des rituels et des règles non écrites que tout le monde respecte. Connaître ces règles avant votre premier cours à l'ATMA vous fera sentir immédiatement plus à l'aise — et impressionnera vos partenaires.

La propreté avant tout

Le tatami est un espace sacré. On n'y montre pas avec :

• Des ongles longs (danger pour les partenaires)
• Des bijoux (risque de blessure)
• Des pieds sales (on se lave les pieds avant de monter)
• Un kimono malodorant (lavez-le après chaque cours)

La règle d'or : si vous ne voudriez pas enrouler un partenaire avec votre kimono, changez-le.

La hiérarchie des ceintures

Dans le Jiu-Jitsu, les ceintures servent à identifier un niveau d'expérience et de connaissance. Elles nous aident à comprendre où nous en sommes dans notre parcours et qui peut nous guider.

Mais elles ne définissent jamais la valeur d'une personne.

À l'ATMA, nous croyons que le respect est dû à chaque pratiquant, quelle que soit sa ceinture, son âge, son sexe, sa condition physique ou son niveau technique.

La ceinture noire n'est pas supérieure à la ceinture blanche en tant qu'être humain. Elle possède simplement plus d'expérience sur le tatami.

C'est pourquoi :

• Nous traitons chacun avec respect et bienveillance.
• Nous aidons ceux qui débutent à progresser en confiance.
• Nous comprenons que chacun a ses limites, ses blessures et ses défis.
• Nous pouvons accepter ou refuser un entraînement avec respect et sans jugement.
• Nous utilisons notre expérience pour élever les autres, jamais pour les diminuer.

La véritable hiérarchie du Jiu-Jitsu n'est pas fondée sur le pouvoir.

Elle est fondée sur la responsabilité.

Plus notre expérience grandit, plus notre devoir d'humilité, d'exemplarité et de respect grandit avec elle.

Le sparring : un échange, pas une guerre

Le « rolling » (sparring) est le cœur du JJB. Mais c'est un échange, pas un combat à mort. Les règles d'or :

1. Partez doucement — augmentez l'intensité progressivement
2. Ne cassez pas les prises brutalement — c'est comme frapper
3. Si vous tenez une clé, relâchez quand le partenaire tape
4. Ne parlez pas pendant le sparring (concentration mutuelle)
5. Si vous blessez quelqu'un, arrêtez immédiatement et vérifiez

Les zones du tatami

• Le centre est pour le sparring actif
• Les bords sont pour ceux qui observent ou discutent
• On ne marche pas sur le tatami en chaussures (jamais)
• On ne s'assoit pas les jambes croisées quand on regarde un sparring (c'est malpoli au Brésil)

La langue du tapis

Quand un partenaire tape sur le tatami ou sur votre corps, cela signifie « je me rends ». Relâchez immédiatement. Ne relâchez jamais lentement ou en souriant. Le tapis est sacré.

L'esprit ATMA

Notre académie est née au Brésil. Ces règles ne sont pas des contraintes — elles sont ce qui fait du tatami un endroit où l'on peut apprendre sans peur. Quand vous entrez à l'ATMA, vous entrez dans une communauté qui prend soin de ses membres.

Votre premier cours

Ne vous inquiétez pas de faire une erreur de protocole. Nos professeurs vous guident. Ce qui compte, c'est l'intention : venir avec respect, propreté et l'envie d'apprendre. Le reste s'apprend sur le tatami.

Réservez votre cours d'essai gratuit à Lausanne et découvrez la culture du Jiu-Jitsu Brésilien.